Défendre Les Soumissions Triangles De Bras by Nicolas Renier above-40 SORTIR DU CONTRÔLE NORD-SUD :

SORTIR DU CONTRÔLE NORD-SUD : DOUBLE UNDER 2

COLLER L'ÉPAULE POUR RENVERSER OU PRENDRE LE DOS

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COMMENTAIRE D'ENTRAÎNEMENT - NATHALIA

Défendre Les Soumissions Triangles De Bras by Nicolas Renier above-40 SORTIR DU CONTRÔLE NORD-SUD :Le triangle de bras ( anaconda et darce choke ) sont les soumissions les plus rpandues en JJB et Luta Livre. Il est primordial de savoir dfendre ces attaques pour ne pas se faire rgulirement soumettre en grappling Dans cette vido de 1h30, Nicolas Renier dvoile lune de ses spcialits spcialement sur Fans de Combat. Aprs tre revenu sur la faon dexcuter un triangle de bras, Nicolas montre comment prvenir un triangle de bras et comment sortir si jamais