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Benjamin Darbelet fait partie de la communauté du judo au plus haut niveau depuis des années
PARTIE 8 – SPARRING
3x Championne du Monde Gévrise Émane
Le Principe De Réinitialisation
Entraînement Pour Les Plus De 30 Ans by Nicolas Renier above-40 Benjamin Darbelet fait partie deVous avez plus de 30 ans et voulez continuer progresser en grappling ? Dcouvrez des stratgies efficaces pour optimiser votre entranement, prserver votre corps et rester comptitif. Ce programme vous donne les cls : mindset, techniques adaptes, force, cardio, souplesse pour voluer intelligemment et durer. Philosophie et mindset pour progresser durablement Approche technique complte : lutte, garde, passages, montes, dos et soumissions Renforcement
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